在助怀期间，由于身体免疫力下降，孕妈妈更容易受到感冒或“热伤风”的侵袭。热伤风通常表现为发热、头痛、鼻塞、流涕、咽喉痛等症状，若处理不当，可能影响胎儿健康。因此，孕妈妈在治疗热伤风时需格外谨慎，选择安全有效的治疗方法。

首先，孕妈妈应尽量避免使用非处方药物，尤其是含有对乙酰氨基酚（扑热息痛）以外的成分药物，以免对胎儿造成不良影响。如果症状较轻，可通过以下方式进行自我护理：

1. **多休息**：保证充足的睡眠有助于增强免疫力，促进身体恢复。

2. **多喝水**：保持体内水分充足，有助于稀释痰液、缓解喉咙痛，并防止脱水。

3. **饮食调理**：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，增强抵抗力。同时避免辛辣、油腻食物，以免加重症状。

4. **保持室内空气流通**：定期开窗通风，保持室温适宜，避免着凉。

若症状较重，如持续高烧、严重咳嗽或呼吸困难，应及时就医。医生会根据病情开具适合孕妈妈使用的药物，例如对乙酰氨基酚（扑热息痛）用于退热，但需遵医嘱使用，不可自行服用。

此外，孕妈妈可考虑使用一些温和的中药或食疗方法，如生姜红糖水、葱白煮水等，具有驱寒解表的作用，但应在中医师指导下使用，确保安全。

总之，孕妈妈在面对热伤风时，应以预防为主，注意保暖、增强营养、保持良好作息。若出现不适，应及时就医，切勿盲目用药。通过科学合理的治疗方式，既能缓解症状，又能保障母婴健康。